Terveyttä ja elinvoimaa ravinnosta
 
Terveellinen ja monipuolinen ruoka on ihanteellinen tavoite, joka valitettavan usein jää kuitenkin pelkäksi haaveeksi.
Meillä jokaisella on lempiruokamme ja – juomamme, sekä omat mielikuvamme terveellisestä ruoasta. Monet tekevät päätöksiä vain sen perusteella, miten he uskovat ruoan vaikuttavan painoonsa – ajatellaan vain lihomista ja laihtumista. Ruoassa piilee kuitenkin mahdollisuuksia paljon muuhunkin, koska syömämme ruoka vaikuttaa meissä tavalla tai toisella aivan kaikkeen.

Ravintoneuvonta on aina yksilöllistä, koska olemme kaikki ainutlaatuisia, eri elämäntilanteissa, ja erilaisia jo geeniperimältämme. Ruoka joka sopii yhdelle, ei välttämättä sovi toiselle.

Oletko tullut ajatelleeksi
  • syötkö oikeasti riittävän monipuolisesti saadaksesi tarvittavat vitamiinit, kivennäisaineet sekä hivenaineet?

  • saatko riittävästi hyviä rasvahappoja?

  • pidätkö yllä suolistosi bakteerien tasapainoa vai epätasapainoa, ja onko suolistosi riittävän hyvässä kunnossa jotta saamasi ravintoaineet voivat imeytyä?

  • miksi hampaat ovat suussa eivätkä vatsassa, edistätkö tavoillasi syömäsi ruuan sulamista vai hidastatko sitä?

  • että hoikkuus ei ole tae terveydestä? Ehkäpä pitäisi ensin tervehtyä laihtuakseen, eikä laihtua tervehtyäkseen.

  • että voit itse vaikuttaa terveyteesi hyvin paljon, Sinulle sopivilla ja laadukkailla ruokavalinnoilla?
Tule yksilölliseen ravintovalmennukseen kuulemaan asiasta lisää, räätälöidään yhdessä Sinulle sopiva ja Sinun tarpeitasi vastaava ruokavalio.

Autan sinua löytämään tarvittavat palaset, joista voit koota oman henkilökohtaisen hyvinvointisi palapelin.

Joskus jo pienillä muutoksilla saa paljon positiivista aikaiseksi, toisinaan haluttuun lopputulokseen tarvitaan isompi remontti.


”Olkoon ruoka lääkkeesi ja lääke ruokasi”
– Hippokrates, n. 460–377 eaa.

Dipl. ravintoterapeutti Sirpa Hautanen, Nokia ja Tampere, Puh. 0400 604708Mobiili