Palvelut ja hinnat
 
Tervetuloa ravintoneuvontaan
kun haluat ylläpitää tai palauttaa terveyttäsi ja haluat tukea ruokavaliomuutoksiin. Henkilökohtaisesta ravintovalmennuksesta on mahdollista saada apua, jos sinulla on:
  • ongelmia painonhallinnassa
  • jatkuvaa väsymystä, uupumusta, stressiä
  • jatkuvia tulehduskierteitä tai astma
  • jatkuvaa makeanhimoa
  • ruuansulatuskanavan oireita, kuten närästystä / refluksitauti, ummetusta, vatsan alueen turvotusta ja ilmavaivoja, dysbioosi (suoliston bakteerien epätasapaino) tai todettu ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
  • todettu korkeat veren rasva- ja sokeriarvot
  • korkea verenpaine
  • vaihdevuosiin liittyviä oireita tai pms-oireita
  • iho-oireita, kuten atooppinen iho, akne tai psoriasis
  • fibromyalgia, nivelreuma, nivelrikko.
Hinnasto

Ravintovalmennus

Ensimmäinen käynti 1.5 - 2 h, 150 €

Ensimmäisellä tapaamisella kartoitamme lähtötilanteesi perusteellisesti sekä terveydentilan että ruokavalion osalta. Saat etukäteen kyselylomakkeita täytettäväksesi, joita täydennetään alkuhaastattelun aikana.
Saat alustavat ruokavalio-ohjeet suullisesti sekä ohjevihon resepteineen mukaasi.
Tarkennetun henkilökohtaisen ravinto-ohjelman saat aina kirjallisena.
Hoito-ohjelman laajuudesta, sisällöstä ja toteutustavasta tavoitteidesi saavuttamiseksi päätetään aina yhdessä. Vaikeimmissa tapauksissa saatetaan tarvita lääkärin konsultaatiota sekä laboratoriotestejä.
Etenemistä seurataan jatkokäynneillä, joita sovitaan tarpeen mukaan.

Seurantakäynti 1 h, 70 €.
                        ½ h, 40 €
Ensimmäinen seurantakäynti on aina tunnin mittainen.

Pakettina alkukartoitus + kolme jatkotapaamista 300 €

Ruokaremontti

Opastus terveelliseen ruokavalioon 1 h, 90 €

Askarruttavatko ravitsemukseen liittyvät asiat, haluaisitko tulla tarkistuttamaan ruokavaliosi?
Tuottavatko kauppareissut päänvaivaa; mistä tunnistaa hyvän tuotteen ja miten valita runsauden viidakosta ne oikeat, hyvät elintarvikkeet? Saat aina mukaasi ohjevihkon, jossa on reseptejä sekä yleisiä ohjeita mm. terveellisen ruokavalion koostamiseen ja laatuun liittyen.


Hinnat sisältävät alv 24 %
Toimintani on vakuutettua: toiminnan yleinen vastuuvakuutus, toimenpidevakuutus ja asiakkaan tapaturmavakuutus.

Ravintoneuvonta ei korvaa lääkärillä käyntiä. Yhteistyöllä pääsemme parhaaseen lopputulokseen.



”Hankaluuden keskellä lojuu mahdollisuus”
– Albert Einstein
Dipl. ravintoterapeutti Sirpa Hautanen, Nokia ja Tampere, Puh. 0400 604708Mobiili